Ismerős az érzés, hogyha adódik egy szabad perced, esetleg várakozol máris előkapod a mobilod? Jön egy értesítés valamelyik sokadik jelentéktelen csoportból, és már nézed is mi az? Rezeg a mobil te pedig már kapod is elő? Na, ezért kell a digitális zajcsökkentésről beszélnünk!
A Dscout kutatása szerint az átlagtelefonáló naponta 76-szor nyúl az átlagtelefonja után, és valamikor még csak a lezárt képernyőt sem oldja fel. Hogy ez soknak számít-e vagy sem, az relatív. Szerintünk sok.
Biztosan muszáj állandóan elérhetőnek lenned?
5 tipp a tudatos digitális élethez, avagy hogyan NE válj techzombivá ” SzevaszFaszi.hu
A 2017 -es év csodálatos volt, olyan irányba indult el a modern technológia, amiről azelőtt álmodni sem mertünk. Hogy néhányat említsünk: a SpaceX sikere, a Facebook mesterséges intelligenciája (mikor összeengedtek két robotot csevegni), vagy Mark Zuckerberg saját alkotású okosháza. De hogy mi van a mi digitális világunkkal, és közvetlen környezetünkkel?
A nagyon radikális digitális zajcsökkentők már komolyan űzik, és csak a szöveges üzenetek, valamint csak a hívások azok, amiknek “hangjuk van”, vagy egyáltalán bármilyen módon jeleznek. A közösségi oldalak tevékenységei a lezárt képernyőre NEM mászhatnak ki, nem jeleznek, mert az figyelemgyilkos. Nagyjából fél óra alatt végig tudod gondolni, hogy melyek azok az alkalmazások vagy értesítések, amik szükségesek, és mi az ami várhat. Mert ami várhat, nem fontosabb mint a hétköznapi dolgaid.
Takarítsd a mobilod!
Tudod mi az ami legyilkolja a figyelmedet a közösségi oldalakon kívül? A túl sokat értesítő alkalmazás. Nem olyan fontos talán az amerikai belpolitikai helyzet, vagy az árfolyam alakulása, hogy arról neked értesítést kelljen kapnod.
Ezzel a 3 módszerrel nem veszítheted el a fókuszt a munkádról! ” SzevaszFaszi.hu
Marie Kondo, „A rendteremtés művészete” című könyve kihagyhatatlan, ha még sosem hallottál róla és érdekel a címben foglalt téma, mindenképp érdemes megszerezned. Nem csak külső, de belső rendre is nagy szükség van, illetve digitális zajcsökkentésre, ami ugyancsak nagyon fontos a fókusz megtartásához, és ne azon kapjuk magunkat, hogy megint valami pótcselekvéssel töltjük értékes munkaidőnket, a valódi feladatok helyett.
Legyen az inbox egyszerűen üres!
A digitális zajcsökkentés Nirvanájaként emlegetik a “0 olvasatlan üzenet” feliratot. Ami nem kell, archiváld, amivel dolgod van, azt meg csináld már meg! Egy sokkal nyugodtabb, stresszmentesebb, lazább élet vár rád, mikor te döntöd el, mikor nyúlsz a mobilodhoz, és nem a mobilod dönti el, mikor kéne ránézned.
Nem kell, hogy a fentebb felsorolt trükkök egyszerre végbemenjenek. Haladj lépésről lépésre, szokd meg az új helyzetet aztán haladj tovább a következőre.
Sok sikert kívánunk!