Az első 100 kilométert a legnehezebb letekerni – ÍGY CSINÁLD!
Ha előtte semmiféle sportot nem űztél, de most eszedbe jutott, hogy mi lenne ha elkezdenél aktívan tekerni, akkor …
Támogatás
Edzés Archívum
Edzés, munka, magánélet. Mindezt hogyan?
Nehéz megoldani, ha az ember például 3 műszakban dolgozik, mellette edzhessen is, úgy, hogy mindeközben a családjára is …
Az edzés alatt és után bevitt szénhidrát nem hizlal + még 9 szakértői tanács sportoláshoz!
Tudtad, hogy az olyan olimpikonjaink, mint Cseh Tamás, Jakabos Zsuzsanna vagy Gyurta Gergely ugyanazt az étkezési módszert választották? …
Szöulban tekerni éjszaka nagyon fílinges
Már többször esett róla szó, hogy a városok bicajról igazán látványosak. A tömegközlekedés például nem csak unalmas, de …
Nyakunkon a tavasz – ezeket a szabadtéri sportokat ajánljuk!
A tavasz első jelei már megmutatkoztak, ez a hőmérséklet folyamatos emelkedésén is látszik. Egyre kevesebb a mínusz, akkor …
Egy sportolói karrier felépítése még annál is keményebb, mint hinnéd!
Azt gondolná az ember, hogy mennyire fasza, egy idő után temérdek sok lóvét lehet keresni és gyakorlatilag övék …
A félelmeink legyőzése az első lépése annak, hogy olyanok legyünk mint ők
Ezek nem egyszerű extrém mutatványok vagy alkalmi kiruccanások, hanem konkrétan egy életmód. Ha legyőzöd a félelmeidet, könnyedén erre …
Már most kezdd el formába hozni magad!
Az emberek nagy része a karácsonyi időszak alatt áll le az edzéssel, és előfordul, hogy több hétig nem …
Kiderült, hogy pihenőnapokat csak a puhányok tartanak, neked meg fittnek kéne maradnod!
Egy átlagos férfi, akinek a fittség és némi pluszkiló leadása a fontos, illetve izomépítésbe fogott, semmi szüksége az …
Az élet harminc felett kezdődik.
Ekkor a férfi nem sármos akar lenni, csak simán fiatalos maradni és/vagy megőrizni. A karrier ápolása mellett a …
Ez itt a Fitbit Charge 3, az okoskarkötő, ami nem csak a testmozgásodra, de az alvásodra is figyel
Magyarósi Csaba minden új kütyüt kipróbál ami egy kicsit is hasznos, legyen az Apple termék, vagy valami más. …
A kardió a legegyszerűbb edzésforma, de nagyon sok tévhit van ezzel kapcsolatban.
Végezheted önmagában, vagy más mozgás mellé, esetleg edzést megelőzően vagy edzés után. De annyi tévhit kering a témával …
Dwayne Johnson egy valamivel nem viccel, és az az edzés
Mi a legnagyobb előnye annak, ha sokat kereső világhírű, keresett színész vagy? Az, hogy a konditermedet utánad viszik. …
Az Ironman életmód sötét oldala, avagy 10 dolog amit nem kérdez senki
Budácsik Attila, a Finisher blog írója nem rég vendégeskedett az igényesférfi.hu magazinnál. A téma hiánypótló és érdekes. Senki sem …
Unalmas a csirkemell rizzsel? Megértjük! Itt van néhány fehérjedús tipp
A testépítés velejárója a lemondás, de valamit valamiért alapon áldozatokat kell hozni. Az viszont nem állapot, hogy állandóan …
5 jótanács egy profitól a 40 év feletti súlyzós edzésekhez
Czanik Krisztián edző vezeti be a férfiakat a súlyzós edzés biztonságáról, 40 év felett is. Egy komoly sportember …
Most ne azzal foglalkozz, hogy már lassan átugrottuk a nyarat, hanem azzal, hogy a kockahasad ne jövő májusban kezdd el felépíteni
A kockahas egy teljes napi meló. Sőt, nem egy teljes napi meló, hanem több hét és több hónap, …
Tudományos tények állnak az edzés utáni tojásfogyasztás oldalán
Ha izmot akarsz építeni, nem hanyagolhatod el a tojást. De vajon tényleg jót tesz nekünk? Sokan, akik rendszeresen …
Szőnyi újra nekiesik a pokolnak, mi pedig csak azt kívánjuk, hogy legyen az erősebb
Hétvégén rajtol a The Hell Race, az az A Pokoli Verseny – nem véletlenül kapta ezt a nevet …
Vegán étrenddel is rendesen nagyra nőhetsz, mint ez a srác
Jon Venus az élő példa annak, hogy az étrend az izomnövelés egyik legfontosabb része. Persze ő ezt egy …