Nyakunkon a tavasz – ezeket a szabadtéri sportokat ajánljuk!
A tavasz első jelei már megmutatkoztak, ez a hőmérséklet folyamatos emelkedésén is látszik. Egyre kevesebb a mínusz, akkor …
Edzés Archívum
Egy sportolói karrier felépítése még annál is keményebb, mint hinnéd!
Azt gondolná az ember, hogy mennyire fasza, egy idő után temérdek sok lóvét lehet keresni és gyakorlatilag övék …
A félelmeink legyőzése az első lépése annak, hogy olyanok legyünk mint ők
Ezek nem egyszerű extrém mutatványok vagy alkalmi kiruccanások, hanem konkrétan egy életmód. Ha legyőzöd a félelmeidet, könnyedén erre …
Már most kezdd el formába hozni magad!
Az emberek nagy része a karácsonyi időszak alatt áll le az edzéssel, és előfordul, hogy több hétig nem …
Kiderült, hogy pihenőnapokat csak a puhányok tartanak, neked meg fittnek kéne maradnod!
Egy átlagos férfi, akinek a fittség és némi pluszkiló leadása a fontos, illetve izomépítésbe fogott, semmi szüksége az …
Az élet harminc felett kezdődik.
Ekkor a férfi nem sármos akar lenni, csak simán fiatalos maradni és/vagy megőrizni. A karrier ápolása mellett a …
Ez itt a Fitbit Charge 3, az okoskarkötő, ami nem csak a testmozgásodra, de az alvásodra is figyel
Magyarósi Csaba minden új kütyüt kipróbál ami egy kicsit is hasznos, legyen az Apple termék, vagy valami más. …
A kardió a legegyszerűbb edzésforma, de nagyon sok tévhit van ezzel kapcsolatban.
Végezheted önmagában, vagy más mozgás mellé, esetleg edzést megelőzően vagy edzés után. De annyi tévhit kering a témával …
Dwayne Johnson egy valamivel nem viccel, és az az edzés
Mi a legnagyobb előnye annak, ha sokat kereső világhírű, keresett színész vagy? Az, hogy a konditermedet utánad viszik. …
Az Ironman életmód sötét oldala, avagy 10 dolog amit nem kérdez senki
Budácsik Attila, a Finisher blog írója nem rég vendégeskedett az igényesférfi.hu magazinnál. A téma hiánypótló és érdekes. Senki sem …
Unalmas a csirkemell rizzsel? Megértjük! Itt van néhány fehérjedús tipp
A testépítés velejárója a lemondás, de valamit valamiért alapon áldozatokat kell hozni. Az viszont nem állapot, hogy állandóan …
5 jótanács egy profitól a 40 év feletti súlyzós edzésekhez
Czanik Krisztián edző vezeti be a férfiakat a súlyzós edzés biztonságáról, 40 év felett is. Egy komoly sportember …
Most ne azzal foglalkozz, hogy már lassan átugrottuk a nyarat, hanem azzal, hogy a kockahasad ne jövő májusban kezdd el felépíteni
A kockahas egy teljes napi meló. Sőt, nem egy teljes napi meló, hanem több hét és több hónap, …
Tudományos tények állnak az edzés utáni tojásfogyasztás oldalán
Ha izmot akarsz építeni, nem hanyagolhatod el a tojást. De vajon tényleg jót tesz nekünk? Sokan, akik rendszeresen …
Szőnyi újra nekiesik a pokolnak, mi pedig csak azt kívánjuk, hogy legyen az erősebb
Hétvégén rajtol a The Hell Race, az az A Pokoli Verseny – nem véletlenül kapta ezt a nevet …
Vegán étrenddel is rendesen nagyra nőhetsz, mint ez a srác
Jon Venus az élő példa annak, hogy az étrend az izomnövelés egyik legfontosabb része. Persze ő ezt egy …
Ha edzel, attól még nassolhatsz is – gyorstippek a napi rutinod mellé
Lassan felszívódó, rostokban gazdag tápanyagra van szükséged. De ezt bizonyára tudod, legalábbis biztosan mondta már neked valaki. Most …
A világ legnagyobb lángelméje volt, aki kitalálta a jóganadrágot! (+18)
Az a szerencse, hogy Brittany csak ebben szeret edzeni, és kifejezetten popsira gyúr. Nem mintha már kéne, de …
A kigyúrt ötvenes fószer elárulja mit csinál, hogy ilyen remek formában van, mert szerinte az aputest nem menő
Jean Titus szerint az aputest gáz. Szerintünk az aputest csak egy átlagos állapot. De ha te inkább Titussal …
Ez a pörgős munkanapok 10 túlélési stratégiája
Napóleon és Churchill például szunyókáltak egyet délután, hogy bírják a melót. Csak az első lépés nehéz ahhoz, hogy …