Ha végre megszabadulunk ettől a CoVid -tól, attól még jönnek majd a jövőben súlyos gondok, amik mentálisan megviselhetnek. De nálunk még okosabb emberek szerint a kríziskezelés tanulható, csupán az agyunkba „néhány programot” kell megfékezni.
Ki akarsz lenni?
Azt szoktál mondani a motivációs guruk, hogy kezdd a miérteddel, de mi inkább azt mondjuk, hogy azt keresd meg, ki szetetnél lenni, milyen emberré szeretnél válni, illetve milyen eredményeket szeretnél elérni a családoddal, munkahelyeddel és kapcsolataiddal. Nagyon sok dolog változik a világban amire nincs ráhatásod, de egy valamire van: A GONDOLKODÁSOD!
Rutin és időmenedzsment
Nem csak ezekben a nehéz időkben, de egyébként is érdemes tartani egy napi rutint, és gyakorolni a time-managementet. Kelj mindig ugyanabban az időben, csinálj to-do listát, haladj pontról pontra, kezdd a nehéz feladatokkal, tarts szüneteket meghatározott időnként, és szakíts időt a kapcsolataidra is. Nehéz mindezt 24 órába belesüríteni, mi tudjuk, de tudjuk, hogy menni fog.
Ugyanúgy 24 órád van mint mindenki másnak – gyors time management tippek tőlünk!
„Az időgazdálkodás legnagyobb csapdája a többfelé figyelés illúziója. Sokan képzelik, ha egyszerre több feladatot is futtatnak, azzal időt takarítanak meg, de ez hamis képzet.” – Baranyai Attila (tréner – Develor) Az idő megfelelő beosztása valós probléma sokunk számára, és bármennyire hihetetlen, az állandó time-management zűrzavar a magazinunkat is érinti, noha a cikkekben fennakadást nem okoz.
Tartsd távol az energiavámpírokat
Sajnos csak úgy tudod megtartani a mentális egészséged, illetve úgy tudod hatékonyan kezelni a krízishelyzeteket és a CoVid -hoz hasonló nehéz szituációkat, hogy megszakítod a kapcsolatot (vagy sokkal kevesebbet beszélsz/találkozol) azokkal, akik egész nap csak panaszkodnak, akik azzal vannak elfoglalva, hogy a szomszéd miből vett olyan autót, a főnöknek miből telik Rolexre, stb… Az ilyen emberek ilyen jellegű problémái nem tartoznak rád. Viszont ezzel ellentétben sokkal többet kommunikálj inspiráló személyekkel, akiknek az élete tart valahová és nagy célokat érnek el nap mint nap. Akik tudnak pozitív tanácsokkal szolgálni, és olyan sztorikat mesélni, amikre azt mondhatod: „Azta, ez a fickó tényleg tud valamit!”
Nem mehet minden simán…
Fogadd el, hogy vannak és lesznek is akadályok. A problémákat alakítsd át kihívásokká, ezek tesznek fejlődőképessé, ezek segítségével emelkedhetsz fel. Ha átrendezed a gondolataidat ennek megfelelően, olyan rejtett képességekre bukkansz, amiről nem is gondoltad volna, hogy megvannak benned. Emellett pedig egy-egy lehetetlennek tűnő akadály megugrása óriási önbizalommal tölt el, ami ugyancsak segítségedre lesz.
A vereség nem szégyen, építkezz belőle
A recept hasonló: viseld méltósággal, ha alulmaradsz. Nem nyerhetsz mindig, nem lehetsz mindig te a jobb. Az emberek legtöbbször azzal vannak elfoglalva, hogy a bezáródó ajtókat nézik, ahelyett, hogy egy újabb kinyílót keresnének. A várakozás nem mindig kifizetődő.
Tervezz előre, korrigálj időben
Ha csak úgy sodródsz az árral, valójában semmit nem irányítasz és nem is fogsz. Törekedj arra, hogy a terveid megvalósuljanak, ha pedig hibázol, ezesetben könnyedén újratervezheted az egészet. Ez olyan, mintha egy papírlapra ceruzával írnál, ahelyett, hogy hagyod, hogy a te lapodra valaki más firkáljon tintával.
Interjú Magyarósi Csabával, aki képes egész nap 100% -on pörögni
Az ember, aki példát mutat arról, hogy kell igazán ÉLNI! 2017 -ben hónapokon át napi szinten vlogolt, korábban volt az Index egyik szerkesztője, az Attraktor TV-műsor egyik jelentős figurája, az Egy nap a városban, az AppleBlog és a Menő Lakásom weboldalak vezetője. – Az Igényesférfi.hu minden témát kimerítő interjúja.
Legyél kedves
Önmagadhoz főleg. Ha esetleg kudarc ér, nem sikerül valami, elcsábulsz és elherdálod az idődet, a céljaid megvalósítása helyett hülyeségekkel töltöd az időd, ne légy dühös magadra és főleg ne büntesd magad. Természetes folyamat, hogy elkalandoznak a gondolataink és a figyelmünk a céljainkról, viszont meg kell értened, hogy kedvesnek kell lenned önmagaddal, és épp csak annyira légy szigorú önmagaddal, amennyire bármelyik szeretteddel, ha azok elrontanak valamit.
Kapcsolódó:
Minden azon múlik MIT és HOGYAN mondunk, gondolunk. Most megmutatjuk, mire figyelj!
Tudod mi a különbség a sikeres és a sikertelen ember között? Nem csak a szerencse, a „jókor volt jó helyen”, illetve a neveltetés meg a diploma. Hanem a gondolkodásmód. Ha szegényen gondolkodsz, szegény maradsz. Ha negatívan gondolkodsz, negatív spirálba kerülsz, negatív események sorozata történik körülötted.
