A világon több száz millió embert érint a depresszió, ám a nőknél és férfiaknál más-más tünetekkel jelentkezik ez a mentális probléma.
A depresszió a leggyakoribb mentális betegség a világon, az emberek 15-17%-át, azaz nagyjából minden hetedik embert érint a probléma. Míg a nőknél a szomorúság, a levertség és a kedvetlenség a legjellemzőbb, a férfiaknál inkább az ingerlékenység, a dühkitörés vagy a túlzott kontrollvágy. Ezen pedig a társadalmi elvárások, miszerint a „férfi legyen erős”, egyáltalán nem segít, mert ennek hatására inkább túlkompenzálnak, azaz többet dolgoznak, vagy más formában beteges teljesítményhajszolásba kezdenek.
Más esetekben az olyan rejtett tüneteket, mint a megnövekedett nikotin és/vagy alkoholfogyasztás, a kockázatkereső döntések és a hobbik iránti érdeklődés elveszítése sokak számára észre sem vehető, sőt, maga a „beteg” sem látja. A fizikai tünetek is gyakran elfedik a mentális gondokat. Ezek lehetnek a fejfájás, gyomorpanaszok, alvási nehézségek, emiatt pedig a fokozódó kialvatlanság és fáradtság. Ezeket a kimondatlan lelki terhek okozzák.
Hogy lehet ezt felismerni?
A legtöbb férfi az izoláció mellett dönt amikor egyedül nem tud megküzdeni a gondjaival. Visszahúzódóvá, csendesebbé, esetleg ingerlékenyebbé is válhat, ami miatt a közvetlen vagy közvetett környezete támogatására van szükség.
A depresszió nem egy „majd elmúlik” állapot, a legrosszabb esetben öngyilkossághoz is vezethet. Emiatt nagyon fontos a barátok, családtagok támogatása, drasztikus életmódbeli változtatásra, mint például a rendszeres testmozgás, melyek segíthetnek leküzdeni a depressziót.
Amennyiben ezek nem működnek, szakember felkeresése javasolt, melyről a társadalmi stigma lassan teljesen eltűnik. Az időben megkezdett pszichológiai kezelés megakadályozhatja a mentális betegség elmélyülését, vagy egy esetleges tragédiát.
Ha úgy érzed, lelki problémáid vannak, és egyedül nem tudsz megbirkózni velük, ne habozz segítséget kérni. A nap 24 órájában elérhető a Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálat, ahol névtelenül és bizalmasan beszélhetsz segítőkkel:
Ingyenes hívás a nap 24 órájában:
116-123
E-mailes segítségkérés:
sos116123@gmail.com
További információ és online segítségnyújtás:
www.sos116‑123.hu
Ne feledd, nem vagy egyedül – mindig van kihez fordulni.(Forrás: 24.hu)
