Ha nem jut idő edzésre, szexelj máshogy! (+18)

Különben is, kinek van kedve úgy elfáradni, hogy közben nem élvezi? Ráadásul még a csajod is örül neki. 

Az alábbi négy pózhoz képest egy kondibérlet lófasz. Nézzük tehát:

Misszionárius

A klasszikus felállás, ahol a nem a csajod dolgozik többet, hanem te: a törzs izmait rendesen megdolgoztatod.

Ollózás

Ez egyikőtöknek sem túlságosan megterhelő póz, de közben meg felér egy szuper core traininggel, azaz tested tartóizmait (a törzs izmait) dolgoztatod meg elég rendesen. Minél jobban megfeszülnek a combizmaid, annál hatásosabb az edzés.

Lótusz

Itt sem te dolgozol többet, viszont az ollózós pózhoz hasonlóan igazán szuper a tartóizmaid erősítésére.

Állva

Ez a póz egy kicsit nagyobb kihívásnak számít, de cserébe egy remek edzéssel is felér: kiválóan erősíti a karjaid, a törzsed és a lábaid izmait, plusz még pazar egyensúlyfejlesztő gyakorlat is

(Forrás: Player)

Megosztás 0
Megosztás 0
Kapcsolódó témák

Mások ezeket olvassák:

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmazhat, melyek a 18 éven aluliak számára károsak lehetnek. Elmúltál már 18 éves?