Az év végi őrület van rajtunk a közelgő karácsony, a programok, szinte kötelező céges összejövetel, a minden körülmények közt megtartatandó baráti összejövetelek, az ajándékozás, a fa, mit főzzünk vagy ne főzzünk, meg persze az ezzel járó anyagi dolgok miatt, ezek pedig erősen gondterheltté teszi az ünnepek előtti időszakot. Megpróbáljunk segíteni, hogy éld túl ezt a néhány napot.
Emellett ha még javában dolgozol a karácsony előtti utolsó héten, a munkaterhelés jellentősen megnő, hulla fáradtan érsz bele a Szentestébe, miközben persze nemcsak a munkahelyeden kellett mindent kézben tartanod, hanem az összes ajándékot is megvetted és becsomagoltad. Gondoskodtál arról, hogy a fát beszerezd és talpba faragd, és a ház fel legyen díszítve. Elküldted az összes karácsonyi képeslapot, vagy elküldted a karácsonyi e-maileket a családnak és a barátoknak. Az élelmiszervásárlás megtörtént, most már csak el kell készítened mindent, és gondoskodnod kell arról, hogy minden zökkenőmentesen menjen „a valaha volt legjobb karácsonyi napon”. Leírva is kimerítő.
Rendszeres olvasó vagyok,
Vonj be mindenkit, mindenbe!
A kisebbekkel szemben működnek még az alattomos módszerek, ha megfenyegeted, hogy a „Jézuska” nem hoz semmit, ha nem fogad szót, viszont érdemes különböző trükköket bevetni annak érdekében, hogy ne menj tönkre az év végi pörgésben. Minden szorgos kézre szükség van, és ha fiú gyermeked van, vond be bátran az olyan akciókba, mint feldíszíteni a lakást kívülről, vagy elmenni „vadászni” az ideális fenyőfára, és azt belefaragni a talpba. Ezek nem csak azért jók, mert van segítség, de nagyban növelik az apa-fia köteléket, később pedig majd jó érzéssel gondol vissza ezekre az időkre.
Mondhatsz ám néha nemet is…
Az egyik fő oka annak, hogy karácsonykor túlterheltek vagyunk, az, hogy úgy érezzük, kötelességünk segíteni mindenkinek, hogy jól érezzük magunkat. De mi a helyzet veled? Ha tehát túl sok meghívást kaptál karácsony előtt ilyen-olyan bulikba és összejövetelekre, válaszd ki azokat, amelyekre tényleg el akarsz menni, a többire pedig mondj nemet. Ha szeretnél találkozni ezekkel az emberekkel, javasolj egy találkozót az újévben. Ha a barátnőd/feleséged szeretné meghívni az embereket hozzátok, akkor igent mondhatsz, de hagyd a szervezést neki, a nők amúgy is sokkal jobbak ebben és szívesebben is csánálják. Ne érezd szükségét, hogy te légy az este hőse, de semmiképp se hagyd egyedül a párod, mert abból meg botrány lesz. Szóval elég szar tanács lenne, ha egész végig csak a lábad lógatnád, hisz mégiscsak te vagy az egyik házigazda. Kínáld meg a vendégeidet itallal, de ne pörögd túl, mert mindenkinek kellemetlenné válik. Ne érezd kényszernek, hogy állandóan talpon légy, ha épp nincs mit tenni, ülj le, dőlj hátra, és szórakozz a többiekkel. Hidd el, sokkal lazább lesz, és neked is szükséged van erre.
Találj 1 órát MAGADNAK!
Igenis jár neked az énidő, legalább 1 óra naponta. Legyen szó egy sétáról, egy kávéról a kedvenc kávézódban, vagy egy kis game -ről a PC vagy XBox előtt (mert a férfiak is játszanak), létfontosságú, hogy ezt beiktasd. Ha otthon nem tudsz nyugalmat teremteni, akkor mindenképpen foglalj magadnak egy kis időt mondjuk egy tóparton, szoríts ki egy kis pecázó időt, mert azt is tudjuk, hogy a férfiak jelentős részét szórakoztatja és kikapcsolja ez az ártalmatlan hobbi.
Tarts kreatív szünetet!
Ha már tényleg tele van a fejed a karácsonyi zűrzavarral, menj ki a fészerbe és barkácsolj valamit amit egy ideje már tervezel. Kicsit kiszellőzteted a fejed, és ha tényleg szereted így kiélni a kreatív vágyaid, akkor biztos, hogy megnyugvást jelent majd.
Keresd a fényt és szedj vitamint!
Az utolsó jótanácsunk ami legjobban növeli a közérzeted így december vége felé haladva, ha tudatosan keresed a napfényt, mert bár sokan nagyon fílingesnek érzik, legalább ennyien nyomasztónak találják, hogy korán sötétedik és vannak napok, amikor amúgy is borús, szeles és komor az időjárás. Emellett fontos, hogy ne hanyagoljuk el pótolni a D-vitamint, amit ilyenkor tudatosan vitaminok szedésével érhetsz el, hisz a kevesebb napfény már többnyire nem adja meg azt szervezeted számára, amire szüksége van, emellett a B-vitamin is javasolt, valamint a B12-ben, B6-ban és folsavban gazdag étrend követése, ami hangulatjavító hatással bír.
Ha már karácsony:
Így várták a Karácsonyt a vadak a Zselicben
Egy kaposvári középiskolás, Budavári Rolandnak sikerült elég közel merészkednie és nem mindennapi felvételeket készítenie a zselici erdőkben élő nagyvadakról. Éppen Karácsony előtt esett le a hó, így nagyon hangulatos lett, olyan, mintha az ünnepeket várnák.
(Borító: @jonathanborba)
