A Harvard Business Review korábbi felmérései alapján az irodai dolgozók 30 százalékának hétvégeken és szabadságokon is kell a munkájukra időt szakítaniuk.
A Harvard Business Review 1298 amerikai alkalmazott körében végzett felmérést még 2018 -ban, ami egyértelműen kimutatta, hogy az állandó hétvégi munka a hosszú távú motivációkat jelentősen rombolja, ha pedig hozzávették a kort, pozíciót, fizetést és alapvető elégedettséget az élet egyéb területein, akkor az eredményebbek még rosszabbak.
Sok irodai munkakör van, ahol a szombati, de még a vasárnapi munkavégzésbe is belecsúszunk, nincs is ezzel akkora gond, ha szigorúan limitáljuk ennek az idejét. Célszerűbb, ha rövidtávú célokat határozunk meg, mint a fizetésemelés elérése vagy egy adott projekt mielőbbi teljesítése. De utána KÖTELEZŐ pihenni.
Az viszont tény, hogy a hét mindennapján totálba húzni az igát még ebben az esetben is kiégéshez vezethet. Az pedig ugyancsak hozzátartozik ehhez, hogy a vezetők szerepe épp olyan fontos, arra kell buzdítaniuk a kollégákat, hogy lehetőleg a hétvégét minél több pihenéssel töltsék. Hiszen csak így fenntartható a hétfőtől-péntekig tartó maximális munkamorál.
Egy másik jótanács az átlagos hétköznapokra:
Önazonossággal kerülhető el a kiégés és érhető el siker a munkahelyen
Nem könnyű feladat megtalálni a számunkra leginkább megfelelő munkahelyet és munkakört, igazán szerencsés, aki ezt hosszabb-rövidebb idő alatt, de megvalósítja. Ahhoz, hogy minél kevesebb sikertelen próbálkozást kelljen átélnünk, több időt és figyelmet kell fordítanunk saját magunk és az igényeink megismerésére. Ha olyan feladatkört kell ellátnunk, ami személyiségünkkel, habitusunkkal nincs harmóniában, a munkába járás terhekkel teli, a munkavégzés pedig stresszes lehet.
(Borító: Dane Deaner)
