A mai technológiára alapuló világban a papírra írt jegyzetek és a naptár az asztalon már mind elavulttá vált, sokan nem is használják ezt, mert állandóan a kezükben szeretnék tudni. A mobilunkban minden benne van, és a folyamatos elérhetőség, a folyamatos jelzések, emlékeztetők, naptári bejegyzések sokasága 0 -tól 24 óráig tartó állandó melót jelent. Pedig nem szabadna így lennie. Mutatjuk, hogy rúgd ki az állandó munkát az életedből.
A maximális helyett elég a tökéletes is!
A maximalizmus és perfekcionizmus már a gyerekkorban kialakul, ezért ettől nagyon nehéz megszabadulni, főleg akkor, ha már a szülőktől a tökéletességet látja valaki, illetve ezt várják tőle. Az ezzel a baj, hogy felnőtt korban állandó munkára sarkall, és a tökéletesség gyakran túlzott munkamániába csap át, ami kihat a családi életre, egészségre, és megfelelő mentális egyensúlyra is. Ha te is ezt csinálod, csak szólunk, a teljes kudarccal nézel farkasszemet, és várhatóan be is következik. Változtass, kapcsolj ki, szórakozz, lazíts.
Amúgy meg:
Okosabban kéne dolgoznod, nem pedig még keményebben! ” SzevaszFaszi.hu
Hogy lehet, hogy a sikeres emberek 24 óra alatt annyi mindenre képesek? Pedig ugyanúgy telik az idő, mint neked. Akkor mégis hogy? A kulcskérdés: jól csinálod? Mert nem az a lényeg, hogy mennyit, hanem az, hogyan. Aztán ha a módszer jó, akkor az eredmények is jönnek. Ráadásul adott időintervallumon belül sokkal többre leszel képes.
Kapcsold ki!
Az okostelefonok teljes mértékben rabul ejtenek és fogságban is tartanak. Email, messenger, gyors üzenetváltás, egy gyors hívás, naptár emlékeztető, határidők, excel táblák, stb… Állandóan ezt akarod? Nem valószínű. Csak azért, mert ez állandó stresszt jelent neked hamarosan, és rohadtul nem leszel boldog. Még ha egy munkamániás fickó vagy, akkor sem. Hosszútávon tuti.
Edz, mozogj, sportolj. A testednek szüksége van rád!
A rendszeres testmozgás és sport nagyon nehéz egy elfoglalt embernek, pedig muszáj volna. Valaki a reggeli, valaki a délutáni (műszak utáni), a legelvetemültebbek pedig az esti órákra teszik az edzést. Bár már Budapesten is vannak non-stop edzőtermek, nem feltétlen szükséges, hogy oda menj. Egy reggeli futás, némi egyszerű testmozgási gyakorlat, egy kör a bicajjal, mind-mind teljesen megfelelő. Hogy megkönnyítsd: foglald bele a to-do listádba.
Kezdd kicsiben!
Az igazi munkamániások a sikerre hajtanak. Hát ezért kell kicsiben kezdeni. Mondjuk kezdd úgy, hogy minden hétköznap 1 órával előbb leteszed a mobilt, offolod a laptopot, és kicsit törődsz magaddal, de főleg a családoddal. Fokozatosan haladj előre, míg el nem éred a tökéletes egyensúlyt. Hidd el, tudni fogod, mikor éred el.
(Borítókép: Unsplash)
