Rob Lipsett, fitneszblogger, és egy zabagép!
Egy átlag ember 2500 (a tökösebbek elkerülik a 3000 -et), az élsportolók pedig 5000 kalória körül visznek be egy nap alatt, így elég elképesztő belegondolni, hogy valaki 20.000 (nem írtuk el!), azaz HÚSZEZER kalóriát is bevisz.
Jó étvágyat!
Csalónap ide vagy oda, néhány dolgot be kell tartani:
Ezeket tuti, hogy nem kéne csinálnod edzés előtt! ” SzevaszFaszi.hu
Az, hogy edzés után mi a fontos, minden erre szakosodott portál leírja. De az, hogy mi az amit előtte el kell kerülni csak kevesen. Van itt az edzőtermi etikettől kezdve, a zabáláson keresztül a béna nyújtógyakorlatokig minden, ami akadályozhat a sikeres edzésben. Ne merészelj papucsban és félmeztelenül becsattogni!
