Te is szeretnél egy kicsit Ronaldo lenni? A szigorú napi rutinja miatt képes állandóan 100% -on pörögni, ami szinte már nem is emberi. Ettől lett ő az élő foci-félisten, gyerekek millióinak példaképe. Itt a napirend:
- Hatszor étkezik, főleg halat
- Sok csirkét fogyaszt, ami CR -nél a super food kategória
- Két ebéd, két vacsora
- Reggelire sonkát, sajtot és joghurtot fogyaszt
- Avokádós pirítós, mint nassolás
- Az első ebéd csirke + saláta, a második ebéd pedig hal + saláta, néha tojással, néha olivabogyóval
- Vacsorára vagy húst, vagy halat eszik, de általában mindkettőt
- CR fixen 8 órát alszik, de napközben is szundít 5-6 alkalommal
Te mivel kezded a CR Lifestyle -t?
Saját testsúlyos edzés PRO ÉS KONTRA!
Az egyik legnépszerűbb edzésforma lett, gyors, egyszerű és nem kellenek hozzá eszközök. Viszont legalább annyi előnye van mint hátránya, ráadásul a neten ezer plusz egy tévhit kering erről. Most összefoglaljuk, ehhez több forrást is felhasználtunk, hogy minél sokoldalúbban és hitelesen tudjuk átadni.
