Lassan már hagyománnyá válik, hogy az év cikkeiből hozunk nektek egy válogatást ahhoz, hogy hogyan lehetne jobb a következő év. Ezúttal bár kicsit rövidebb lett, hasonlóan tartalmas mint az előzőek. A lényeg, hogy érezd jól magad. Hogy ez az önfejlesztésben merül ki, az utazásban, a szórakozásban vagy éppen a lazításban, az teljesen mindegy. Egyszerűen túl rövid az életünk ahhoz, hogy egy napot is bosszankodva, szomorúan éljünk meg. Nem engedhetjük meg másoknak, legyen az politikus, családtag vagy barát, hogy elrontsák a jó hangulatunkat, a pozitív életszemléletünket, és az életszeretetünket. Követeld meg magadtól, és követeld meg másoktól is!
Utazz sokat, és még annál is többet!
Akár családi kiruccanásra vágysz, akár egyedül mennél egy nagy túrára, mi egész évben hoztuk a jobbnál-jobb ötleteket. Előbbi esetében például nagyon ajánlott Katalónia változatos természeti tájai, az angliai tóvidék, vagy az Ausztriában, Tirolban található mesés Zillertal-völgy. Izgalmas úti célok, a természet közelségével és gyermekbarát tevékenységekkel. Utóbbira pedig nem csak Európán belülről, hanem azon kívülről is hoztunk remek példákat, mint például egy jó kis Észak-Macedóniai trip, ahol vad hegyvonulatok, érintetlen természet, élő hagyományok és páratlan vendégszeretet vár, vagy éppenséggel a Himachal Pradesh, mely India egyik legszebb helye.
3 remek helyszín, ahová akár a családdal együtt is elmehetsz
Az aktív családok számára nem elég egy tengerparti szálloda: izgalmas úti célokat, sok természetet és gyermekbarát tevékenységeket is szeretnének felfedezni. Összegyűjtöttünk 3 családbarát utazási tippet 2023-ra. Hová szeretnél menni – a hegyekbe, a tengerhez vagy egyenesen a vidámparkokba?
Téged is elkapott már az utazási láz?
Ha igen, az jó hír! Ezúttal 5 olyan helyet mutat Európán belül és kívül, ahova az idei évben legalább egyszer egész biztosan el kell jutnod. Ha lehet mindegyik helyre. Ezek mindegyike olyan, ahol rengeteg lehetőség rejlik a szabadtéri élményekre, de még nem kerültek fel a tömegturizmus radarjára.
Íme a TOP 10 legolcsóbb fapados repjegy Budapestről, Európán kívülre
Olyan időket élünk, hogy az olcsó repülőjegyek fontossága felértékelődött, és képesek vagyunk lemondani a kényelemről annak érdekében, hogy életünk kalandját éljük a világ egy távoli pontján. Ferihegy nem csak egy fontos repülőtér Európában, hanem egy központ is, így valamennyi járat megforul az alábbiakban felsoroltak közül.
Törődj a nyugalmaddal!
Az év folyamán számos ambience videót mutattunk nektek egy esős esti sétától kezdve a norvég fjordok közti hajókázásig. Az ambience videók nézése nem csupán szórakoztató elfoglaltság, hanem hatékony eszköz is a stresszcsökkentésre, az alvásjavításra és az általános jólétünk javítására. Érdemes időt szánni arra, hogy rendszeresen élvezzük ezeket a videókat, és hagyjuk, hogy azok segítsenek nekünk megtalálni a belső nyugalmunkat és egyensúlyunkat a rohanó mindennapokban.
Egy kora esti esős séta Manarola városában
A Nomadic Ambience YouTube csatorna videóit sokszor mutattuk már meg nektek, az alkotója Kyler Boone, aki nem csak nagyon príma képi világot, de a profi hangtechnikának köszönhetően olyan élményt ad át, mintha mi is ott volnánk vele. Ezúttal az olasz tengerparti kis falucskában, Manarola -ban járt, ahol eltöltött egy kis időt, és az egyik este, körbenézett a helyen, miközben eleredt az eső.
Nyugis hajózás a norvég fjordok között
Téli havas komphajózás a norvégiai Geirangerfjordon keresztül. Ebben a videóban egy békés utazásra indulhatunk közösen a világ egyik leglélegzetelállítóbb fjordján keresztül télen. A videó csúcsminőséggel, binaurális hanggal lett felvéve, ahogy azt már a korábbi Nomadic ambience videókban megszokhattuk.
Nyitott ablaknál, a Times Square közvetlen közelében
Times Square egy nyitott ablakon keresztül, binaurális hangzásvilággal, amelyet naplementétől napkeltéig rögzítettek a 30. emeleten. A Manhattanben forgatott 12 órás ambience videó elkövetője az a Kyler Boone, akinek megannyi videóját bemutattuk már itt az oldalon is. A hang hiteles, nem loopolt, és a helyszínen, valós időben rögzített.
Ha szeretnél 20 perc alatt megnyugodni, ezt a videót nézd meg
A TABI-IE YouTube csatornát üzemeltető japán fickóról már korábban is írtunk, azóta pedig átalakította kicsit a miniházat. Aki esetleg mégsem tudná: az úriember egy platós kisteherautóra szerelt miniházzal járja az országot, és a videói igazából nem is szólnak másról, csak az odaútról, megérkezésről, vacsoráról, majd az ébredés utáni reggeliről.
Törődj az egészségeddel!
Szinte mindenki találkozott már zombi-szerű érzéssel egy minimális alvással vagy alvás nélkül töltött éjszaka után. Már egyetlen, elegendő pihenés nélküli éjszaka után is álmosnak érezhetjük magunkat napközben, lelassult gondolkodással, energiahiánnyal és ingerlékeny hangulattal. Amellett, hogy az alkalmi alváshiány közvetlenül befolyásolja gondolkodásunkat és érzéseinket a krónikus alváshiány fokozhatja a fizikai és mentális egészségügyi problémák hosszú távú kockázatát, és súlyos problémák is adódhatnak belőle. Ezért fontos tehát, hogy megfelelően kipihenjük magunkat másnapra. Az alábbi cikkben egy csomó elrettentő példát hoztunk annak érdekében, hogy komolyan megfontold ennek a negatív élettani hatásait.
Az alváshiány leggyakoribb negatívumai
Az alváshiány felnőtteknél általában az átlagos éjszakai 7-8 órás alapszükségletnél rövidebb ideig tartó alvásra utal. Az alváshiány fő tünete a túlzott nappali álmosság tünetei közé sorolható, a depressziós hangulat és a rossz memória vagy a koncentráció készség csökkenése is. A krónikus alváshiány, bár nem hivatalos szindróma és nem is feltétlen rendellenesség, súlyos következményekkel jár az egészségre, és a mindennapi teljesítményre.
Fejleszd magad, amennyit csak tudod!
Tűnj sokkal okosabbnak! Sok esetben az, hogy az emberek mennyire tartanak okosnak, legalább annyira fontos, mint az, hogy valójában mennyire vagy okos. Az intelligencia csak körülbelül 20%-át adja annak, hogy mennyire boldogulsz az életben, a másik 80% nagy része az érzelmi intelligenciának (EQ) köszönhető. Az EQ olyan fontos készség, hogy a munkahelyen a legjobb teljesítményt nyújtók 90% -a magasabb érzelmi intelligenciával rendelkezik az átlaghoz képest, amit egy EQ teszttel mérnek, ők évente 28 000 dollárral többet is keresnek, mint az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkezők (a TalentSmart szerint).
Ha okos vagy és az EQ mértéke is a helyén van, akkor talán még az is megfordulhat a fejedben, hogy esetleg vezetői pozícióra törnél. De tudnod kell, hogy rögös az út. Egy munkahelyi vezető számos dologgal küzd karrierje elején: ott van az időmenedzsment (nem elég 24 óra), a döntéshozatali nehézségek, a szervezeti politikában való sikeres lavírozás (ami valójában bizalmi kérdéseken és jó kapcsolatokon alapul), a közös cél megteremtése, a csapat összetartása, valamint a minden akadályon átívelő kommunikációs nehézségek is.
7 garantált módja annak, hogy okosabbnak tűnj, mint amilyen valójában vagy
Kutatások már bebizonyították, hogy az intelligencia csak 20 százalékban felelős azért, ahogyan az életedet alakítod, írja Travis Bradberry, az amerikai Forbes szerzője, az Érzelmi intelligencia című bestseller könyv szerzője, és a TalentSmart társalapítója.
Igazi vezetővé akarsz válni? 4 lecke, amit azonnal meg kell tanulnod!
Egy munkahelyi vezető számos dologgal küzd karrierje elején: Ott van az időmenedzsment (nem elég 24 óra), a döntéshozatali nehézségek, a szervezeti politikában való sikeres lavírozás (ami valójában bizalmi kérdéseken és jó kapcsolatokon alapul), a közös cél megteremtése, a csapat összetartása, valamint a minden akadályon átívelő kommunikációs nehézségek.
A jobbaktól tanulni nem szégyen!
Meg vagyunk róla győződve, hogy a svédektől ha nem is mindent, de nagyon sokat lehet tanulni. A munka-magánélet egyensúly, a lagom, azaz a boldog élet kulcsa, a kiegyensúlyozott munkahelyi légkör és férfi-női jogok, a szülői szabadság mértéke, a természet tisztelete, valamint a sajátosan értelmezett ám nagyon pozitív allemansrätt, azaz a barangolás szabadsága. A sor itt még nem ért véget, ezért kell elolvasnod a lenti cikket. Persze, tudjuk mi, hogy bizonyos dolgokat ők is elszúrnak, de nagy általánosságban a svéd átlag polgár is jól érzi magát a bőrében. Meg az országában.
Mit tanulhatunk a svédektől?
Röviden: sokat. Főként az egyenlőség, a természet iránti gondoskodás és az életmód tekintetében. Nyilvánvaló, hogy Svédországnak is vannak hibái és hiányosságai, de általánosságban rendben mennek a dolgok. Itt az ideje, hogy megnézzük, mit tanulhatunk Svédországtól. Készüljetek fel egy közhelyekkel teli cikkre!
Köszönjük, hogy idén is velünk tartottatok!
(Borító: @valentin-stenglein)