SzevaszFaszi.hu – A férfias magazin
  • Főoldal
  • Autó-Motor
  • Sport
    • NFL
    • NBA
    • Foci
    • Forma-1
    • UFC
  • Tech
    • Jövő
    • Mobil
    • Öko
  • Magasélet
    • Karóra
    • Luxus autó
    • Villa
    • Jacht
  • Otthon
  • Instantcikk
  • Életmód
    • Egészség
    • Utazás
    • Stílus
    • Edzés
    • Gasztro
  • Kult
    • Mozi
    • Sorozat
  • +18
    • Galéria
    • Instacsaj
    • Szex
    • Bizarr
  • TÁMOGATÁS!
SzevaszFaszi.hu – A férfias magazin
SzevaszFaszi.hu – A férfias magazin
  • Főoldal
  • Autó-Motor
  • Sport
    • NFL
    • NBA
    • Foci
    • Forma-1
    • UFC
  • Tech
    • Jövő
    • Mobil
    • Öko
  • Magasélet
    • Karóra
    • Luxus autó
    • Villa
    • Jacht
  • Otthon
  • Instantcikk
  • Életmód
    • Egészség
    • Utazás
    • Stílus
    • Edzés
    • Gasztro
  • Kult
    • Mozi
    • Sorozat
  • +18
    • Galéria
    • Instacsaj
    • Szex
    • Bizarr
  • TÁMOGATÁS!
  • Egészség
  • Életmód

A japánok szerint 10.000 lépést kéne megtennünk minden nap, de a közelébe sem vagyunk

  • 2020-02-05

Egy japán lépésszámláló reklámja volt még a ’60 -as években, amiben az állt, hogy napi 10.000 lépés az orvost távol tartja. Ez így nem rímelt mint az almás hasonlat és egyáltalán nem is így szólt, de ez a lényeg.

A ’60 -as évekbeli megállapítás felett azóta eljárt az idő, sokan megkérdőjelezték, nálunk sokkal okosabb emberek is, akik rájöttek, hogy valójában már a napi 7500 lépés is közepesen aktív életmódot jelent, ami egyáltalán nem olyan teljesíthetetlen. Csak nem a magyaroknak… Nem olyan rég a Gemius kutatóintézet egy felmérést végzett, amiben a megkérdezettek saját maguk vallottak arról, mennyit sikerül lépniük egy nap. A végeredmény mondhatni nem túl örömteli, átlag 6100 lépést tud egy magyar egy nap alatt összeizzadni, ennek is nagy részét VÁSÁRLÁS KÖZBEN!

Férfiak és nők között is óriási a különbség. Az elmondható mindkét nemről, hogy nem az egészségmegőrzés céljából sétálnak, hanem java részt csak a mindennapi teendők mozgatják meg a társadalmunkat, az viszont a Gemius eredményei alapján tisztán látszik, hogy a nők naponta több, mint 6 és fél órát mozognak, a férfiak pedig alig 5 órát. Ez 25% -al kevesebb.

Uraim, cipőket fel!

Nagyon le vagyunk maradva a hölgyektől, de nem is a versenyszellem miatt írjuk ezt, hanem amiatt, mert nagyon sok egészségügyi hátulütője van a kevés mozgásnak. Persze ezt csak zárójelben jegyeztük meg, térjünk vissza a tanulmányra.

Az eloszlása sem annyira rózsás, bár igazából ez nem is lényeges, mert továbbra is a mennyiségen van a hangsúly. A napi lépésszám 21%-át az otthoni házimunka adja és 26%-át a séta a munkahelyre vagy az iskolába, viszont a napi mozgás legjavát, egész pontosan 34%-át tölti ki a bevásárlás és a napi ügyek intézése.

(Photo by Pawel Janiak)

Annak ellenére, hogy a sport egyre népszerűbb, a napi mozgásunknak csak elenyésző része ez a tevékenység. A Gemius felmérése alapján átlagban mindössze 6% a sporttevékenység, viszont azt is megfigyelték, hogy az alacsonyabb keresetű, alapfokú végzettséggel rendelkező személyek kevesebbet sportolnak, ellenben a felsőfokú végzettségűek sokkal többet sportolnak aktívan, csupán egészségmegőrzés céljából is.

Séta és futás helyett alternatívák:

Ezt csináld futás helyett, ha már meguntad, de még mindig kardióznál

Ahogy azt a mindennapokban észrevehetjük, az emberek elkezdtek mozogni. Vannak akik heti egyszer mennek el futni pár kilométert, de az elszántabbak minden nap, sőt, amatőr versenyeken vesznek részt, de nem a győzelem miatt, hanem csupán a teljesítés a cél. Ezzel semmi gond.

Megosztás 1
Megosztás 0
Kapcsolódó témák
  • Felmérés
  • Lépés
  • Mozgás
Előző cikk
  • Magasélet
  • Villa

Tágas terek, zöld környezet. Ilyen egy igazi maláj álomotthon

  • 2020-02-05
Lássuk!
Következő cikk
  • Jövő
  • Mobil
  • Tech

Van valami szép a “butatelefonban”

  • 2020-02-07
Lássuk!

Ezek is érdekelhetnek:

Lássuk!
  • 18

Téged is elkapott már az utazási láz?

Lássuk!
  • 13

Közérdekű reklám dán módra – még a Vikingeknek is kötelező a sisak!

Lássuk!
  • 10

Amihez a Porsche dizájnerei hozzányúlnak…

🏆 Ezen kívül persze a legjobb férfi és női mellékszereplőket, a legjobb eredeti és adaptált forgatókönyvet, a legjobb operatőri és vágói teljesítményt, de még a produkciós tervezést, jelmeztervezést, smink és fodrászati tudást, valamint a filmzenéket és vizuális effekteket is díjazzák.
😍 Íme, a bámulatos Manarola! Az olasz tengerparti kis falucskában van valami elképesztő.
⛷🏂 Megmutatjuk a felső 10.000 kedvenc síelőhelyeit. 💰 Ezek az exkluzív síközpontok luxus élményt kínálnak mindenkinek, 4 és 5 csillagos szállodákkal, Michelin-csillagos éttermekkel és tökéletesen karbantartott pályákkal. #síelés #életmód #utazás #svájc #olaszország #usa #amerika #férfimagazin #szevaszfaszi
🥰 Ha csak egyetlen márkát választhatunk, az... 💬 Na és neked?
🏖 Ha a tengerparti henyélés helyett inkább aktívan, mondjuk 🥾 túrázással töltenétek a családi nyaralást idén, akkor ezeket a helyeket látnod kell! 💬 Te hova mennél legszívesebben? Oszd meg velünk kommentben!
🌄 Ausztrália egyik legszebb vízesésével kívánunk nagyon szép hétvégét nektek! 🤓 Milyen volt az új esztendő első hete? 📸@s_antonietti

Írd be a keresőszót, majd nyomj egy entert!